Новости

Одним из ключевых моментов Рейтинга ГТО стало подтверждение лидерства Ямало-Ненецкого автономного округа, который удержал первое место в списке регионов с наиболее эффективной работой по популяризации ГТО; Второе место занял Краснодарский край; Кемеровская область - Кузбасс взошла на третью ступень пьедестала, закрепившись в тройке лидеров. Более чем на 10 позиций улучшили своё положение Чукотский автономный округ, Курская область, Ненецкий автономный округ, Республика Калмыкия и Карачаево-Черкесская Республика. Однако не все регионы смогли достичь высоких результатов. Наименее эффективными оказались Костромская область, Ивановская область, Хабаровский край, Пермский край, Тверская область, Республика Адыгея, Мурманская область, Кировская область, Владимирская область и Приморский край. В целом, наблюдается значительное улучшение качества работы в 34 регионах страны, что говорит о важности движения «Готов к труду и обороне» в современной России.

За I квартал 2024 года 629 049 россиян прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 387 108 человек приняли участие в выполнении нормативов, а 236 805 граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия ГТО: 214 758 человек на золотой знак отличия; 12 258 на серебряный знак отличия; 9 789 человек на бронзовый знак отличия. На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2661 Центра тестирования. Всего за 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 22,7 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Почти 14 миллионов человек приступили к выполнению нормативов в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли 10 464 012 человек, из них: на золотой знак отличия – 3 876 276 человек; на серебряный знак отличия – 3 406 958 человек; на бронзовый 3 180 778 человек. Приказ Минспорта России №108 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/6628c60be9..

Всего в IV «Играх ГТО» приняли участие 335 сильнейших атлетов, мужчин и женщин из 38 субъектов России. Состав нашей команды: Владимир Белоусов Екатерина Бражник Владимир Смирнов Ольга Борзенкова Дина Петрова Николай Карпущенко Представитель команды: Анна Филатова - руководитель Центра ГТО Белгородской области Поздравляем наших спортсменов, мы в очередной раз показали прекрасный результат!

Стали известны победители IV Всероссийского фестиваля чемпионов комплекса «Готов к труду и обороне» «Игры ГТО». Имена призёров масштабных соревнований были объявлены во время торжественной церемонии закрытия, которая состоялась на территории спортивного центра ФГБУ «Юг Спорт» в Сочи. Организатором мероприятия выступило Министерство спорта Российской Федерации. Для поздравления победителей на сцену вышли Начальник отдела реализации комплекса ГТО департамента физической культуры и массового спорта Министерства спорта Российской Федерации - Марат Шеожев, Генеральный директор АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (Федеральный оператор ГТО) Максим Денисов, Президент Федерации многоборья ГТО России Кемал Шаманов, заместитель министра физической культуры и спорта Краснодарского края Роман Пивненко и Директор департамента физической культуры и спорта администрация города Сочи Анатолий Мирошников. 1. В упорной борьбе первое место завоевала команда от Республики Крым; 2. Как и в прошлом году серебро забрали представители Белгородской области; 3. Третьими на пьедестал взошли физкультурники из Ханты-Мансийского автономного округа – Югра. Всего в IV «Играх ГТО» приняли участие 335 сильнейших атлетов, мужчин и женщин из 38 субъектов России. Фестиваль чемпионов стал подтверждением того, что в каждом человеке живёт настоящий победитель. Для многих участников это мероприятие открыло двери в мир физкультурно-спортивных достижений, эмоций и впечатлений.

1.Мобильность суставов. Очень важно перед выполнением прыжка в длину выполнить динамическую разминку всех суставов. Скованность и зажатость - точно не про максимальный прыжок. 2.Все свои лучше прыжки Настя выполнила спонтанно. И действительно , научно доказано то, что лучшие проявления мощности - реализуются тогда - когда вы об этом не думаете. Поэтому расслабьтесь и как пушечный выстрел мобилизуйтесь и выполните прыжок! 3.Оптимальная траектория вылета на прыжке в длину 45+- градусов. Поэтому уделите этому внимание на тренировке. 4.Встаньте от линии на 1 см , чтобы в случае адреналина и мандража не совершить заступ. 5.Не выполняйте слишком много прыжок на разминке. Как правило 1-2 ускорения , 1 прыжок , и выполненные упражнения на мобильность суставов , достаточно для того - чтобы выполнить ваш лучший прыжок! Какой ваш лучший прыжок в длину?

Однозначно Да! Я Начинал выступление в фестивалях ГТО с результатом в данном нормативе 12 см. Спустя год тренировок результат в наклоне увеличился до 28 см, и после на играх ГТО в Москве 2023г. удалось наклониться 31 см. От каких факторов это зависит: -Генетика (соотношение эластина и коллагена в мышечном волокне) -Антропометрия (соотношение длины туловища и рук относительно длине нижних конечностей) -Трудолюбие и терпение , конечно. Развитие физического качества «гибкость», требует времени и терпения. Я тянулся по 2 раза в день на протяжении года чтобы улучшить результат, сейчас хватает 2 наклона на утренней зарядке , чтобы данный результат поддерживать. -Правильная методика тренировок используя все современные открытия в науке и технологии. Раньше, когда «наклоном» можно было выиграть фестиваль - это было особенно актуально!) Сейчас же имеет смысл тренировать всё многоборье , не делая акцент на гибкость. Но как правило победить всегда не хватает 1 балл)) Подробная информация: https://vk.com/gto_cump?z=clip-223436591_456239472%2F3f6770f1947c6e53e5%2Fpl_wall_-223436591

Часть 1. 1.Первое и самое главное - это подготовка перекладины и рук к выполнению подтягиваний. Те, кто подтягиваются много знают, насколько сильно результат зависит от диаметр перекладины, её поверхности, подготовки. Т.е спортсмен функционально может быть готов подтянуться 50, но из за не эффективной подготовки перекладины результат едва будет дотягивать до 30. Подготовка перекладины - это целая философия, но Самое главное перед выполнением норматива не полениться и сделать минимальные действия для улучшения результата , это (тряпочка с спиртом , наждачка , сухая магнезия на руки и на перекладину) - результат сразу будет гораздо лучше! 2. Правильная раскладка. Если вас лимитирует время виса (то паузы в нижней точке должны быть короче), если у вас дефицит силы , но с хватом нет проблем (паузы в нижней точки можно удлинить). 3.Дыхание. Если посмотреть подходы спортсменов, которые выполняют 40+ подтягиваний, они очень хорошо и стабильно работают с дыханием. Т.е выдох происходит когда подбородок пересек линию перекладины, и в исходном положении. 4. Не забудьте снять обувь перед выполнением норматива. Лишние 500 гр вам точно не нужны. Используя данные советы и выполняя упражнения из сборника по подтягиваниям, вы сможете улучшить результат в данном нормативе!

Подписано положение о Фестивале ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций 2024, финал которого будет проходить с 25 сентября по 16 октября в МДЦ «Артек» (Республика Крым). ⠀ Согласно документу в состав каждой команды будут входить 8 человек: ⠀ 2 мальчика, 2 девочки – 12-13 лет (IV возрастная ступень ГТО) 2 юноши, 2 девушки – 14-15 лет (V возрастная ступень ГТО) ⠀ Фестиваль пройдёт в три этапа: ⠀ I этап (муниципальный) – отбор участников состоится в муниципальных образованиях субъектов России; II этап (региональный) – отбор участников проводится до 10 августа 2024 года; III этап (всероссийский финал) – с 25/26 сентября по 15/16 октября 2024 года лучшие из лучших ребят примут участие в финальных соревнованиях в МДЦ «Артек» (Республика Крым). Физкультурно-спортивная программа финала: · бег 60 (или челночный бег 3x10 м), 1500 и 2000 м; · кросс на 3 км · поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин. · сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подтягивания; · плавание 50м. · стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м, из электронного оружия; · наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; · прыжок в длину с места толчком двумя ногами; · гонка ГТО (эстафета).

1.Не ставьте ноги вместе. Методические рекомендации позволяют поставить ноги на ширину 10-15 см, и выполнить наклон на несколько см больше. 2.Не смотрите вверх , как на фото. При выполнении наклона опускайте голову полностью вниз, тем самым расслабляя мышцы антагонисты , которые должны быть в процессе наклона расслаблены. 3.Снимайте обувь перед выполнением наклона. Банально, просто, но факт. 4.Выдох в крайней точке. Когда ваш наклон приближается к максимуму, сделайте мощный выдох тем самым добавив еще несколько см. 5.Не скрещивайте руки, или проще сказать не накладывайте их друг на друга, а держите на ширине плеч. Отправляй эти советы другу, которому желаешь максимальных результатов!)